🌿La tisane de Romarin 🌿

Aux inter-saisons, la tisane de romarin à partir des feuilles séchées reste votre alliée indispensable pour drainer votre organisme en profondeur, conjointement à l'application des bonnes règles hygiéno-diététiques !

– Indications : Diurétique - Antistress - Antifatigue - Favorise la digestion - Anti-infectieux - Antioxydant : Améliore la mémoire, vieillissement cellulaire...

– Durée de la cure : A prendre pendant 3 semaines MAXIMUM

– Contre-indications : Pris par voie orale, il est contre-indiqué aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes souffrant de calculs biliaires ou d'une maladie du foie. 

Hormis en cuisine, il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

– Effets indésirables : A dose normale, les seuls risques peuvent être des nausées. 

Des personnes travaillant avec du romarin ont pu développer un eczéma de contact. 

Un surdosage important peut provoquer des vomissements, convulsions, spasmes, saignements de l'utérus, voire coma mortel.

– Interactions avec des plantes médicinales et/ou des médicaments : En théorie, le romarin peut interagir avec des médicaments diurétiques et les suppléments de fer, mais rien n'a été observé dans la pratique.

Entre 2 cures en phytothérapie, faire une pause de 3 à 4 jours

MES P'TITS CONSEILS :

• ECO : Afin de bien gérer votre budget Détox, je t'invite à lier l'utile à l'agréable, en profitant de cueillir le ROMARIN directement en colline lors de tes promenades journalière ou hebdomadaire

• BIEN-ETRE : Je te rappelle que cela peut faire l'objet d'une "routine sportive" : En effet, instaurer une p'tite ballade pour cueillir tes plantes, peut-être motivant, stimulant et va t'amener à faire une activité physique douce à modérée selon les terrains empruntées. Donc, profites-en !

• UTILISATION : Tout d'abord, rinces abondamment les branches coupées avant leur utilisation pour enlever la poussière/pollution atmosphérique et autres résidus indésirables.

Ensuite, pour te garantir une bonne efficacité, je te conseille de faire infuser à couvert, une branche d'environ 20 centimètres de ROMARIN dans 1 litre d'eau bouillante pendant 10 minutes puis de filtrer.

D'autre part, tu devras consommer impérativement les infusions loin des repas et des éventuelles prises médicamenteuses

Ton infusion doit avoir une couleur marron clair et un goût agréable.

IMPORTANT : Laisser plus infuser votre tisane avec un goût prononcé ne vous garantit pas une meilleure efficacité ; Bien au contraire, vous risquez d'avoir des troubles digestifs +/- importants (nausées, reflux gastriques, douleurs abdominales...) et également de vous écœurer de cette infusion vous privant de ses bienfaits !

Ce qui ne sera pas consommé dans la journée, devra être mis au réfrigérateur.

AVIS D'UN(E) PROFESSIONNEL(LE) DE SANTE : Avant de débuter toutes cures en phytothérapie, il est indispensable d'avoir l'avis de ton médecin traitant et/ou d'un professionnel de santé qui t'indiquera si tu peux faire la cure selon ton profil médical afin d'éviter toutes interactions médicamenteuses et/ou effets secondaires.