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Qui voit l'invisible,
réalise l'impossible !
prescillafontaine
18 juin 20231 min de lecture
👉 … Les Produits laitiers
Cette catégorie d'aliments est très riche tant au niveau nutritionnel qu'au niveau des qualités organoleptiques. Un fameux slogan nous...
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prescillafontaine
18 juin 20231 min de lecture
☀️ Mon Gratin de carottes ou de courgettes ☀️
Ingrédients pour une personne : 150 grammes de carottes ou 180 grammes de courgettes 15 grammes de farine de blé 10 grammes de beurre...
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prescillafontaine
18 juin 20232 min de lecture
👉 … Le Saumon
On cuisine et consomme très souvent du saumon sans savoir exactement à quelle partie cela correspond. Pour que vous puissiez affiner vos...
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prescillafontaine
17 juin 20232 min de lecture
☀️ Ma cramaillotte “faite maison” ☀️
Vous avez un jardin aux belles couleurs du printemps avec de magnifiques fleurs de pissenlits ? N'hésitez pas à faire plaisir à vos...
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prescillafontaine
17 juin 20236 min de lecture
📌 Lutter contre les vergetures
Comme toutes les femmes, après une grossesse ou pendant un régime alimentaire, notre corps change ! L'influence des hormones, la...
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prescillafontaine
17 juin 20234 min de lecture
📌 Pourquoi faire un régime alimentaire ?
Félicitations ! Vous vous êtes décidés à entamer un régime alimentaire, mais pour quelles raisons ? Il ne faut pas que vous meniez un...
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prescillafontaine
17 juin 20231 min de lecture
☀️ Mon p’tit Velouté de courgettes au parmesan ☀️
A consommer principalement en été pour avoir des légumes de bonne qualité nutritionnelle, le velouté de courgettes au parmesan reste une...
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prescillafontaine
17 juin 20233 min de lecture
📌 Avoir une dimension rationnelle de son poids émotionnel !
"Se prendre en mains au niveau de son poids, n'est pas une chose simple ! On sous-estime parfois l'impact de cette surcharge ou de cette...
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prescillafontaine
17 juin 20232 min de lecture
📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !
Vous vous doutez bien que le stress et l’angoisse sont autant de facteurs qui génèrent en nous de nombreuses tensions inconscientes qui...
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prescillafontaine
17 juin 20235 min de lecture
📌 Le moral dans les chaussettes
Vous qui surveillez votre poids à la loupe, vous constatez probablement que depuis quelques temps, votre balance traverse une période...
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prescillafontaine
16 juin 20232 min de lecture
📌 Etre un vrai sportif n’est pas si simple !
Que ce soit seul(e), à 2 ou en équipe ou encore dans un club, il ne faut pas négliger sa préparation physique avant l'effort ! Mais...
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prescillafontaine
16 juin 20235 min de lecture
📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?
Pour garantir la réussite d'un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables....
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prescillafontaine
16 juin 20232 min de lecture
📌 Ayez conscience de la relation “esprit-corps”
"Trop souvent négligée, la relation entre le corps et l'esprit est mise de coté dans le cadre d'une gestion de poids... Et pourtant,...
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prescillafontaine
16 juin 20233 min de lecture
📌 Une petite faim ? pensez à la collation
La collation est un petit repas léger, pris au cours de la journée en complément des repas principaux et souvent facile à consommer sans...
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prescillafontaine
16 juin 20233 min de lecture
📌 La cigarette et mon régime, font-ils bon ménage ?
La cigarette est une source de nombreux plaisirs et les fumeurs peuvent en devenir dépendants. Votre dépendance Il existe en effet 3...
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prescillafontaine
16 juin 20235 min de lecture
📌 Comment lutter contre la constipation ?
Sans forcément dire que c'est le mal du siècle, mais la constipation concerne environ 20% de la population adulte, avec une large...
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prescillafontaine
16 juin 20234 min de lecture
📌 Savoir faire un premier bilan sur soi-même
Pour être tout à fait honnête, il existe 3 cas de figures : Je tiens à vous préciser, quand je parle d' "entrées", il s’agit de tout ce...
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