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☀️ Mon Poulet à l’estragon ☀️

  • Photo du rédacteur: prescillafontaine
    prescillafontaine
  • 6 août 2021
  • 1 min de lecture

Cuisiner un poulet est souvent synonyme de repas de famille car avec ses 2 cuisses, 2 blancs, 2 ailes et une belle carcasse à "dépiauter" pour les plus gourmands, la distribution se fait assez rapidement selon les appétits !

Cette recette est une autre façon de manger du poulet en sauce car le yaourt apporte cette note très subtile qui oscille entre originalité et exotisme...

A tester pour les plus curieux et à déguster pour les connaisseurs avec une bonne poêlée de légumes frais ou une belle timbale de riz !


*****

Ingrédients :

  • 1 cuisse de poulet

  • 1 jaune d’œuf

  • 1/2 yaourt nature

  • 1 cuillère à café d'estragon

  • 1 cuillère à café d'huile

  • 5 grammes de farine de blé

  • 30 grammes d'oignon

Court bouillon

  • 40 grammes de carotte

  • 40 grammes de poireau

  • 30 grammes d'oignon

  • Persil

  • 300 ml d'eau

Technique :




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Pollution, pesticides, additifs alimentaires, médicaments, stress… notre organisme est aujourd’hui exposé à une charge toxique importante.

Chez certaines personnes, cette surcharge peut se traduire par :

  • fatigue persistante

  • digestion difficile (notamment des graisses)

  • récupération plus lente

  • sensation de lourdeur après les repas...

C’est pourquoi des cures de détoxification sont conseillées aux changements de saison, en ce mois de mars, c'est la période idéale pour vous accompagner dans cette démarche ! 

La détoxification : un processus en 3 étapes

La détoxification n’est pas un simple “nettoyage”. C’est un processus enzymatique en 3 phases :

 

1. Transformer les toxines

Le foie modifie les substances toxiques (polluants, alcool, médicaments…) pour préparer leur élimination.

Cette étape génère des molécules intermédiaires pouvant augmenter le stress oxydatif.

 

2. Neutraliser

Ces molécules sont ensuite neutralisées grâce à différentes réactions enzymatiques. Cette étape dépend fortement de certains nutriments clés (acides aminés, vitamines, antioxydants).

Si cette phase est insuffisante, les métabolites toxiques peuvent s’accumuler.

 

3. Éliminer

Une fois neutralisées, les toxines sont éliminées par la bile, les selles et les urines.

Une détoxification efficace repose donc sur l’équilibre entre ces 3 phases.

L’approche complète du Pure Détox 

La formule Pure Détox de Nutripure a été conçue pour accompagner ces 3 mécanismes.

 

1. Protéger les cellules du foie : Chardon-marie (Silactive®)

  • Soutient la fonction hépatique

  • Contribue à protéger et régénérer les cellules du foie

2. Favoriser l’élimination : Artichaut (Altilix®)

  • Stimule la production de bile

  • Facilite l’élimination des déchets métaboliques

3. Renforcer les mécanismes naturels de détox : Chou kale (PureBlackKale®)

  • Active le système de protection cellulaire Nrf2

  • Stimule la production d’enzymes de détoxification et d’antioxydants

4. Apporter les nutriments nécessaires aux enzymes : NAC + Choline

  • Soutiennent la production de glutathion

  • Contribuent au bon fonctionnement du métabolisme hépatique

 

Deux formats pour s'adapter à chacun : 

  • Gélules → approche progressive, très bonne tolérance

  • Sachets → stratégie de drainage plus globale et complète

 
Conseil pratique pour une meilleure efficacité !

La prise le soir permet d’accompagner le travail nocturne du foie, période durant laquelle les mécanismes de détoxification et de régénération sont les plus actifs.

Le stress chronique, la fatigue mentale et les troubles du sommeil font partie des motifs de consultation les plus fréquents. 

Pour vous accompagner dans la gestion de ces troubles, voici une p'tite nouveauté :

le L-Tryptophane de Nutripure

--- Acide aminé essentiel, précurseur direct de la sérotonine (hormone du bien-être) et de la mélatonine (hormone du sommeil), le L-Tryptophane est un allié de choix pour réguler l'humeur et restaurer un cycle de sommeil réparateur.

Pourquoi consommer le L-Tryptophane Nutripure ?

Ce produit a été conçu dans le respect des standards de qualité habituels : 

Dosage optimal : 220 mg de L-Tryptophane en seule 1 gélule

Qualité : Issu de la biofermentation

Pureté : sans gluten, sans additif controversé, 100% Vegan

 

Dans quels cas le consommer ? 

  • Si vous êtes une personne anxieuse et/ou stressée : irritabilité, troubles de l’humeur, stress chronique...

  • Si vous rencontrez des troubles du sommeil : difficulté d’endormissement, sommeil non réparateur...

  • Si vous êtes sujets aux compulsions alimentaires : fringales sucrées, grignotage émotionnel...

  • Si vous éprouvez une fatigue mentale et/ou nerveuse : baisse de motivation, fatigue liée au stress...

Vous connaissez probablement le glutathion, souvent considéré comme l’un des antioxydants les plus importants de l’organisme, mais savez-vous que la N-acétyl-cystéine (NAC) en est le précurseur direct.

 

Découvrez la NAC de Nutripure, pour lutter contre le stress oxydatif et maintenir un fonctionnement cellulaire optimal.

Pourquoi consommer la N-acétyl-cystéine (NAC) ?

La NAC agit à plusieurs niveaux :

  • Soutien du système antioxydant : elle augmente la production de glutathion (GSH), essentiel à la protection cellulaire

  • Régulation du stress oxydatif : elle contribue à l'équilibre rédox et limite les dommages liés aux radicaux libres  

  • Protection cellulaire & mitochondriale : elle participe à la protection des membranes et au bon fonctionnement énergétique 

  • Soutien de la récupération : son intérêt est démontré dans la gestion de la fatigue et de la récupération musculaire  

 

Ce que disent les études

Les données scientifiques mettent en évidence des effets significatifs :

  •  + 50% de glutathion mitochondrial (GSH)

  •  - 35% de stress oxydatif mitochondrial (ROS)

 Chez le sportif, la NAC : 

→ retarde l’apparition de la fatigue
→ améliore la récupération
→ limite la baisse de performance sur des efforts répétés

Les avantages de la NAC Nutripure

  • Dosage optimal de 600mg en 1 seule gélule

  • Issue de la biofermentation, sans solvant chimique

  • Formule clean, sans aucune substance controversée, 100% vegan

  • Label anti-dopage

 

Qui est concerné par cette cure ?

  • Les personnes exposées au stress oxydatif : fatigue chronique, mode de vie intense, pollution, tabac, stress...

  • Les sportifs (avec activité modérée à intense) : récupération difficile, entraînements intensifs, prévention du surmenage...

  • Les personnes recherchant un soutien global : détoxification, soutien cellulaire, vieillissement...

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Professionnelle de Santé

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