📌 Pour bien réussir un régime hypocalorique
On le recherche tous, ce fameux régime qui nous fera fondre tout en gardant une alimentation normale mais savez-vous exactement ce qu'il...
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Qui voit l'invisible,
réalise l'impossible !
prescillafontaine
12 juil. 20215 min de lecture
📌 Prenez soin de vos épaules
Les épaules sont une zone particulièrement sujette aux tensions et autres sensations désagréables. La plupart d’entre nous avons tendance...
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prescillafontaine
11 juil. 20213 min de lecture
👉 … Un p’tit plateau de fruits de mer pour les Fêtes
Même si les français en consomment très peu, il ne faut tout de même pas les oublier ! On les assimile souvent aux repas festifs...
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prescillafontaine
28 mai 20212 min de lecture
“📌 Qu’est-ce que le coaching nutritionnel ?”
Pour plus de clarté entre nous… D’après un Communiqué de presse de l’AFDN (’Association des Diététiciens de Langue Française) – lundi 23...
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prescillafontaine
16 mai 20216 min de lecture
📌 Quand le sucre vous parle !
Avis aux grands amateurs de sucreries en tout genre et à la gourmandise démesurée ! :-) Après les gourmandises d'Halloween, le sucre a...
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prescillafontaine
1 mars 20214 min de lecture
📌 Que faire en cas de baisse de vitalité ?
Qui n'a jamais connu ce p'tit coup de "j'ai envie de rien", "suis pas en forme aujourd'hui", "j'arrive à rien en ce moment"... et bien à...
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prescillafontaine
11 janv. 20213 min de lecture
📌 Quand “avoir confiance en soi” devient indispensable !
La confiance en soi est capitale pour entreprendre un régime alimentaire car elle permet d’oser et de passer à l’action malgré les peurs...
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prescillafontaine
7 oct. 20204 min de lecture
📌 Le regard des autres influence-t-il notre poids ?
De nos jours, comme depuis toujours, le jugement est inné chez l’être humain. Gros, maigre, grand, petit, blond, roux, brun… on y a tous...
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prescillafontaine
21 juin 20201 min de lecture
👉 … Le Poisson
Léger et savoureux, il saura ravir les amoureux de cette chair tendre... Sachez qu'au quotidien, les poissons sont une véritable source...
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prescillafontaine
16 mai 20202 min de lecture
👉 … Le régime pauvre en fibres alimentaires en cas de “Bobo aux intestins”
Nous avons parfois recours à ce régime alimentaire pour mettre au repos provisoirement notre tube digestif. Pour des raisons purement...
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prescillafontaine
9 mai 202011 min de lecture
🌿 Et votre sommeil, vous en pensez quoi ? 🌿
Nous sommes tous très différents face au sommeil et au temps de repos... Pour certains, quelques heures suffiront et pour d'autres, il...
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prescillafontaine
5 avr. 20202 min de lecture
📌 Les probiotiques, un ami pour vos intestins !
Depuis quelques temps, la fatigue s'accumule et vous avez fait quelques excès au niveau alimentaire et votre intestin a du mal à...
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prescillafontaine
17 déc. 20192 min de lecture
📌 Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?
La routine, tout le monde la fuit mais quasiment tout le monde y est sujet ! Et oui, vous ne vous en rendez pas compte mais vous aussi...
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prescillafontaine
4 nov. 20192 min de lecture
👉 … Le régime végétarien / végétalien : “effet de mode” ou “réel intérêt” ?
Mais au fait : qu'est-ce qu'un "végétarien" ou un "végétalien" ? Respectivement, il s'agit d'une personne qui a choisi volontairement...
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prescillafontaine
14 oct. 20191 min de lecture
📌 Le petit déjeuner, un repas indispensable !
!! Avis à ceux et celles qui ne déjeunent pas le matin !! Saviez-vous qu'après un jeun de plusieurs heures comme après une bonne nuit de...
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prescillafontaine
16 août 20193 min de lecture
“📌 Les bienfaits de la Sophrologie”
La relaxation passe par la respiration ; celle-ci canalise nos émotions, notre rythme cardiaque, nos pensées, nos colères.... La...
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prescillafontaine
19 mars 20197 min de lecture
📌 L’odorat, un sens à entretenir
Au printemps, nous pouvons sentir l’odeur des fleurs et en été, la bonne odeur du barbecue.... De la même manière, nous pouvons sentir un...
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prescillafontaine
11 mars 20191 min de lecture
“📌 Qu’est-ce qu’un régime alimentaire ?”
Un régime alimentaire définit la façon dont un organisme se nourrit. Il est élaboré en fonction des Apports Nutritionnels Conseillés ou...
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prescillafontaine
11 févr. 20191 min de lecture
👉 … Le Magnésium
Le magnésium a un rôle important dans l'excitabilité neuromusculaire. Son déficit risque de perturber le fonctionnement des muscles et...
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