📌 Le cholestérol & vous !
Vous souffrez ou avez peut-être souffert un jour d'hypercholestérolémie ? A ce moment-là, votre docteur a du probablement tirer la...
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Qui voit l'invisible,
réalise l'impossible !
prescillafontaine
10 sept. 20223 min de lecture
📌 C’est la rentrée… C’est décidé, je me mets au sport !!!
Ce week-end, villes et villages ont fait fleurir de part et d'autres de nombreux forums d'associations où les clubs sportifs ne...
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prescillafontaine
23 août 20221 min de lecture
☀️ Gâteau tout choco ☀️
Le gâteau au chocolat remporte toujours un franc succès. Il fait partie des recettes de cuisine incontournables pour n'importe quelle...
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prescillafontaine
18 août 20222 min de lecture
☀️ La Terrine de légumes "Express" ☀️
Quand manger équilibré devient un vrai jeu d'enfants !!! Voici ma p'tite recette toute simple pour consommer des légumes, en privilégiant...
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prescillafontaine
15 août 20221 min de lecture
☀️ Merlan en papillotte ☀️
Ingrédients pour une personne : 1 filet de merlan de 150 grammes environ 50 grammes de tomate 30 grammes d'échalote 40 grammes de...
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prescillafontaine
9 août 20221 min de lecture
☀️ Ma Terrine de légumes ☀️
Ingrédients pour une personne : 40 grammes de carotte 40 grammes de poireau 30 grammes de champignon de Paris 80 grammes de courgette 1...
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prescillafontaine
7 août 20221 min de lecture
📌 S’hydrater correctement !
Dans le cadre d'un régime amincissant, il faut de toute évidence boire entre 1.5 et 2 litres d'eau par jour. Pour de multiples raisons,...
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prescillafontaine
29 juil. 20221 min de lecture
☀️ La Coquille de poisson ☀️
Ingrédients pour une personne : 100 grammes de poisson maigre (poids net) Légumes pour le court-bouillon : 35 grammes de carottes et 30...
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prescillafontaine
24 juil. 20222 min de lecture
📌 La frustration alimentaire… un vrai fléau !
"On entend souvent parler de frustration alimentaire mais on a souvent du mal à identifier ce sentiment profond qui peut amener...
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prescillafontaine
19 juil. 20221 min de lecture
☀️ Ma p’tite recette de Pizza ☀️
Il s'agit d'une pâte levée à la levure organique, épaisse et sans œuf. Ingrédients pour 1 pizza individuelle d'un diamètre 16 à 18 cm :...
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prescillafontaine
7 juil. 20223 min de lecture
📌 Un “Club Sandwich” haut en couleur
On connait tous des moments de grand speed entre boulot, maison, courses, sport... Bref, la course complète après le temps et toujours...
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prescillafontaine
3 juil. 20221 min de lecture
☀️ Le Taboulé oriental à ma façon ! ☀️
Rapide à réaliser et qui remporte toujours en franc succès auprès de vos convives, voici la recette culinaire du Taboulé... En entrée ou...
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prescillafontaine
25 juin 20221 min de lecture
☀️ Poisson à la Provençale ☀️
Je vous partage aujourd'hui cette p'tite recette légère, simple et efficace, aux jolies de couleurs de nos légumes de saison ! ️...
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prescillafontaine
14 juin 20221 min de lecture
☀️ Les Gnocchis à la Romaine ☀️
Ingrédients pour une personne : 125 ml de lait 1/2 écrémé 25 grammes de semoule de blé moyenne 1/4 d'unité d’œuf extra frais calibre...
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prescillafontaine
13 juin 20221 min de lecture
☀️ La Sauce au yaourt ☀️
Ingrédients pour 100 grammes de légumes crus tels que carottes, céleri, champignons, chou blanc, chou rouge, mélange de légumes... 1/3 de...
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prescillafontaine
9 mai 20221 min de lecture
☀️ Les Croquettes de viande à la sauce tomate ☀️
Le choix d'une bonne viande est déterminant pour obtenir des croquettes tendres et savoureuses... La sauce tomates fraîche viendra...
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prescillafontaine
8 mai 20223 min de lecture
📌 Quand votre corps vous parle, ne faites pas la sourde-oreille !
"De nos jours, nous sommes trop sollicités et pas toujours par ce qui revêt une notion prioritaire... mais plutôt par ce qui attise et...
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prescillafontaine
6 mai 20221 min de lecture
👉 … Le Régime normal léger
Voici quelques exemples de recettes : Gratin de carottes ou de courgettes Pomme Châtelaine Compote de pommes
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prescillafontaine
15 avr. 20221 min de lecture
☀️ Ma Blanquette de veau ☀️
Il s'agit d'une cuisson par expansion où se marie un mélange de saveurs entre la viande et les légumes. Veillez à choisir une bonne...
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prescillafontaine
8 avr. 20221 min de lecture
☀️ Le Veau au curry ☀️
Ingrédients pour une personne : 170 grammes de veau : morceau dans l'épaule sans os 40 grammes d'oignon 5 grammes de farine de blé...
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