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☀️ L’Escalope de dinde sautée ☀️
En semaine, cuisiner rime souvent avec "rapidité". Il faut alors penser à un plat simple mais efficace.... à la fois, savoureux mais pas...
prescillafontaine
6 oct. 20221 min de lecture


👉 … La Citrouille
Effectivement... et en plus, le potiron arrive progressivement sur nos étales ! Il se caractérise principalement par : sa forte teneur en...
prescillafontaine
24 sept. 20222 min de lecture


☀️ Ma tarte aux pommes Express ☀️
Rien que de plus simple et de meilleure qu'une p'tite tarte aux pommes faite maison pour terminer un bon repas !! De belles pommes, un...
prescillafontaine
11 sept. 20221 min de lecture


📌 Le cholestérol & vous !
Vous souffrez ou avez peut-être souffert un jour d'hypercholestérolémie ? A ce moment-là, votre docteur a du probablement tirer la...
prescillafontaine
11 sept. 20222 min de lecture


☀️ Gâteau tout choco ☀️
Le gâteau au chocolat remporte toujours un franc succès. Il fait partie des recettes de cuisine incontournables pour n'importe quelle...
prescillafontaine
23 août 20221 min de lecture


☀️ La Terrine de légumes "Express" ☀️
Quand manger équilibré devient un vrai jeu d'enfants !!! Voici ma p'tite recette toute simple pour consommer des légumes, en privilégiant...
prescillafontaine
18 août 20222 min de lecture


☀️ Merlan en papillotte ☀️
Ingrédients pour une personne : 1 filet de merlan de 150 grammes environ 50 grammes de tomate 30 grammes d'échalote 40 grammes de...
prescillafontaine
15 août 20221 min de lecture


☀️ Ma Terrine de légumes ☀️
Ingrédients pour une personne : 40 grammes de carotte 40 grammes de poireau 30 grammes de champignon de Paris 80 grammes de courgette 1...
prescillafontaine
9 août 20221 min de lecture


📌 S’hydrater correctement !
Dans le cadre d'un régime amincissant, il faut de toute évidence boire entre 1.5 et 2 litres d'eau par jour. Pour de multiples raisons,...
prescillafontaine
7 août 20221 min de lecture


☀️ La Coquille de poisson ☀️
Ingrédients pour une personne : 100 grammes de poisson maigre (poids net) Légumes pour le court-bouillon : 35 grammes de carottes et 30...
prescillafontaine
29 juil. 20221 min de lecture


📌 La frustration alimentaire… un vrai fléau !
"On entend souvent parler de frustration alimentaire mais on a souvent du mal à identifier ce sentiment profond qui peut amener...
prescillafontaine
24 juil. 20222 min de lecture


☀️ Ma p’tite recette de Pizza ☀️
Il s'agit d'une pâte levée à la levure organique, épaisse et sans œuf. Ingrédients pour 1 pizza individuelle d'un diamètre 16 à 18 cm :...
prescillafontaine
19 juil. 20221 min de lecture


📌 Un “Club Sandwich” haut en couleur
On connait tous des moments de grand speed entre boulot, maison, courses, sport... Bref, la course complète après le temps et toujours...
prescillafontaine
7 juil. 20223 min de lecture


☀️ Le Taboulé oriental à ma façon ! ☀️
Rapide à réaliser et qui remporte toujours en franc succès auprès de vos convives, voici la recette culinaire du Taboulé... En entrée ou...
prescillafontaine
3 juil. 20221 min de lecture


☀️ Poisson à la Provençale ☀️
Je vous partage aujourd'hui cette p'tite recette légère, simple et efficace, aux jolies de couleurs de nos légumes de saison ! ️...
prescillafontaine
25 juin 20221 min de lecture


☀️ Les Gnocchis à la Romaine ☀️
Ingrédients pour une personne : 125 ml de lait 1/2 écrémé 25 grammes de semoule de blé moyenne 1/4 d'unité d’œuf extra frais calibre...
prescillafontaine
14 juin 20221 min de lecture


☀️ La Sauce au yaourt ☀️
Ingrédients pour 100 grammes de légumes crus tels que carottes, céleri, champignons, chou blanc, chou rouge, mélange de légumes... 1/3 de...
prescillafontaine
13 juin 20221 min de lecture


☀️ Les Croquettes de viande à la sauce tomate ☀️
Le choix d'une bonne viande est déterminant pour obtenir des croquettes tendres et savoureuses... La sauce tomates fraîche viendra...
prescillafontaine
9 mai 20221 min de lecture


👉 … Le Régime normal léger
Voici quelques exemples de recettes : Gratin de carottes ou de courgettes Pomme Châtelaine Compote de pommes
prescillafontaine
6 mai 20221 min de lecture


☀️ Ma Blanquette de veau ☀️
Il s'agit d'une cuisson par expansion où se marie un mélange de saveurs entre la viande et les légumes. Veillez à choisir une bonne...
prescillafontaine
15 avr. 20221 min de lecture
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